GROUP FITNESS
TRX
Használd a tested a gépek helyett!
Jelentkezz TRX csoportos óránkra és vedd kezedbe az irányítást!
Az erő benned van. A trénered és a TRX pedig felszínre hozza azt, és kiaknázhatod. Hidd el, alkalmas vagy rá.
A TRX –szel saját testsúlyoddal formálod a tested, specifikus gyakorlatokkal, amelyből végtelen számú alkalmazható. A hagyományos kondicionálótermi edzés egyik jelentős hátránya, hogy a gépek és még a szabad súlyok is korlátozzák a lehetséges mozgássíkokat a gyakorlatok végzése közben és aránytalanul egy izomterületre koncentrálnak. Az élet pedig azt követeli tőlünk, hogy szabadon mozogjunk a térben, nem pedig egy gép korlátai közt. A felfüggesztéses edzés lehetővé teszi, hogy úgy edzünk, ahogy élünk, ahelyett, hogy ülve egy síkban egy izmot edzenénk izoláltan. A TRX az emberi testet, mint egységes rendszert állítja a középpontba, így az izomtömeg arányosan és egyensúlyban növekszik.
A TRX igazán funkcionális erőt épít, fejleszti a hajlékonyságot, az egyensúlyérzéket és a core izmok stabilitását is egyszerre. Az edzés közbeni állás vagy gyakorlatok közben a core izmok, a testtartás feszítése és a testtartás kiegyenesítése arra kényszerít, hogy kontrolláld és erősítsd a test stabilizáló izomzatát.
A felfüggesztéses edzés alapjai régre nyúlnak vissza. Napjainkban a tornászok és a sziklamászók váltak a saját súlyos edzés mestereivé számos eszközön, amin felfüggesztve lehet edzeni. Talán Te is szeretnél olyan testet, mint amivel egy tornász büszkélkedhet?
Eddz velünk csoportban!
Mert bármilyen fittségi szinten is vagy, a TRX-szel a saját erőddel, a saját energiáddal és a saját korlátaiddal dolgozol, a csapat pedig hajtóerőt adhat. Bárki jelentkezhet, aki biztonságosan és gyorsan szeretné növelni a fittségét, a felfüggesztéses tréning mindenki számára hatékony mozgásforma. Élsportolók napi edzésprogramjukban is használják, még sérülések után is előnyös, a gyógytornászok ugyanis rehabilitációban alkalmazzák. De idősek is beépíthetik wellness programjukban, nem kell félniük például az eleséstől. Több hollywoodi sztár már a TRX-szel ért el látványos eredményeket.
Alakítsd a tested a gépeddé, Márk és Zsolt óráin!
Várunk csoportos edzéseinken!
VIDEÓK GROUP FITNESS
FELIRATKOZÁS HÍRLEVÉLRE
LOREM IPSUM