CORE EXPRESS

A Core Expressen végzett gyakorlatok a test központjának erősítésére irányulnak. A test központi tartóizmai: a hasizmok, a hátizmok, és a gerinc, stabilizáló izmai. Az óra a Worldclass saját koncepciója és csupán 30 percet vesz igénybe. Az óra során néhányszor esetleg eszköz használatra is sor kerülhet.

A Core Express nem csak a hasizmokat mozgatja át, hanem néhány gyakorlat a hátizmok megerősítésére irányul, melynek eredményeit a hétköznapi életben is hamar észrevehetjük. Az óra egyensúly-fejlesztő hatására jobb lesz a testünk feletti kontrol. Az előrekoreografált program pedig, lehetővé teszi, hogy észrevegyük a fejlődést az edzés során.

A CORE EXPRESS ELŐNYÖS HATÁSAI

• Fejleszti a has- és hátizmokat
• Fejleszti az egyensúlyt
• Fejleszti a stabilitást

VIDEÓK GROUP FITNESS

Oriental Express with Ecaterina BărbulescuKick Box with Dumitru ButilcăBooty Express with Viktor ViherskyÖsszes videó megtekintése