BOOTY EXPRESS

A Booty express egyike a legújabb Worldclass fejlesztéseknek. Ez a 30 perces csoportos óra, a farizmok és a lábizmok feszesítésére, formálására fekteti a hangsúlyt. Így azok a hölgyek, akik idejük nagy részében az irodai asztal mellett, vagy az autóban ülnek, végre megtalálhatják a megoldást.

Ez egy teljesen eredeti koncepció melyet Oscar Nilsson és Cecilia, Svédország két legnevesebb fitness specialistája fejlesztettek ki, figyelembe véve a legújabb fitness trend, a funkcionális tréning alapelveit. A gyakorlatok javítják az erőnlétet, koordinációt, egyensúlyt, állóképességet, és rugalmasságot. A cél olyan gyakorlatok alkalmazása, melyek a mindennapi életünk során végzett mozgásokhoz hasonlítanak.

Ha lemész egy Booty Express órára, akkor egy izzasztó, az izmokat jól átmozgató, egyensúlyt fejlesztő, jó hangulatú órára számíthatsz, melyet a remek zenék tesznek még kellemesebbé. A jobb eredmény elérése érdekében, javasolt a heti egy, de inkább két órán való részvétel, természetesen figyelembe véve a többi óra típust is, illetve azok nehézségi szintjét, melyeken részt veszel. Mint minden más az életben, a túlzás ritkán hoz megfelelő eredményt. Tehát a heti pl. 5 Booty Express óra inkább negatív hatást válthat ki, túlterheltséget és az izom fájdalmakat.

A BOOTY EXPRESS ELŐNYÖS HATÁSAI:

• Erősíti a farizmokat és lábizmokat
• Fejleszti az egyensúlyt és a koordinációt
• Javítja az erőnlétet és a rugalmasságot
• Feszesíti az izmokat
• Szórakoztató

VIDEÓK GROUP FITNESS

Latino Step with Viktor ViherskyOriental Express with Ecaterina BărbulescuBooty Express with Viktor ViherskyÖsszes videó megtekintése